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儿童练武术的好处有：

1、可以强身健体。

2、可以锻炼儿童吃苦耐劳的性格。

3、可以培养儿童坚韧不拔的意志品质和精神。

4、可以锻炼孩子的社会交际能力。

武术是指使用(包括但不限于)打斗等手法，来达到停止战斗的目的的技术。中国武术、中国传统武术，均以"制止侵袭"为技术导向，修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。

武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进，快乐通融。

历代洪拳名家有在广东赫赫有名的广东十虎之称的铁桥三、黄麟英；有陆阿采、洪熙官、林福成、黄飞鸿。黄飞鸿门下凌云阶、梁宽、陈殿标、帅老郁、帅老彦、陆正刚、林世荣、邓芳，褶镜洲、莫桂兰、阮凌、余志伟等；林世荣门下邓二、何华、朱愚斋、张士镳、李世辉、刘湛、当代香港影视武打刘家良，刘家辉，刘家荣，赵志凌等。
洪拳一向是在南拳之中流传得十分广泛的拳种，有多见南方多个地方其它拳种的拳术之中都有洪拳的影子。洪拳作为五大名拳，黄飞鸿、林世荣师徒对洪拳的振兴以至流传功不可没。上世纪80年代期间，关于洪拳的电视电影有很多，如《黄飞鸿少林拳》《林世荣》《少林三十六房》《洪拳小子》《武馆》《洪拳大师》《洪熙官》《洪拳与咏春》《少年黄飞鸿》《陆阿采与黄飞鸿》《五郎八卦棍》《铁马骝》；近代的有《功夫》《双手洪拳》，关德兴黄飞鸿系列和刘家良黄飞鸿系列等等，还有很多贯串于其它题材的影视之中。1996年有梁达编著的洪拳系列教科书籍有《工字伏虎拳》《虎鹤双形拳》《虎鹤门全功秘笈》《铁线拳》等叙述的内容比较，但如今很难买到。

当代武术大师余志伟乃邓芳门下阮凌的嫡传弟子。余师传授洪家拳技至今也有50余年经验，门下弟子遍布世界各地；全美各地，加拿大，中国，欧洲等全球10多个国家即地区设有分馆。其门下弟子荣获各地区及世界武术比赛无数。著作有《黄飞鸿真传五形拳》。曾任教于加拿大满地河中青社；多伦多洪门民；加拿大佐治布朗大学；美国长岛大学；哥伦比亚大学等。曾历任美东国术联谊总会会长，北美洲中国国术联合会创办人之一；美国传统武术总会名誉会长；佛山博物馆黄飞鸿纪念馆武术顾问；南少林寺武僧武术交流顾问兼美国专员等。
余大师在中国国内赴多家电视媒体邀请，参加过中央电视台，广东电视台，福建电视台，佛山电视台，江门电视台，台山电视台，黑龙江电视台等电视媒体拍摄的黄飞鸿题材的纪录片和洪拳教学。