黄飞鸿洪武国术馆肥东武术馆,安徽包河实战黄飞鸿洪武国术馆瑶海区武术馆教学

徐飞雨 。
国家龙狮裁判员
国家二级龙狮教练员
安徽省社会体育指导员
中国武术四段
中国武术协会会员 肥东武术协会副会长
合肥黄飞鸿洪武国术馆教练 合肥黄飞鸿龙狮团团长
2016至2019多次在合肥市和安徽省的武术比赛上拿过刀术和拳术。
自幼随父学习基本功，后在黄飞鸿四传杭易德门下学习洪拳及醒狮。热爱武术和龙狮文化，希望可以弘扬和传承这一传统文化。

练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。

一、练习武术基本功，要培养吃苦耐劳的精神，提倡良好的武德武风。要想练好武术基本功，恒心是的条件，要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备，培养崇德尚武的良好武风武德，持之以恒地进行练习。
二、练习武术基本功，要重视武术动作姿势的正确。学习一个武术基本功动作，需要理解其结构，用力特点等，不能是是而非，要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。如果不注意武术基本动作的正确练习，一旦错误的武术动作定型，那就很难纠正了。
三、练习武术基本功要合理安排练习内容。练习武术基本功，内容安排不能多而杂，更不能走过场。应该根据不同对象、不同教学内容以及武术课的实际需要和基本功动作之间的内在联系合理地安排基本功内容。每次课—般安排2～3个基本功动作，力求做到少而精。
四、练习武术基本功要合理安排运动量。练习武术基本功，还是为了练好武术，练习武术基本功时，要注意练习者的身心状况，合理安排运动量。如果安排武术基本功练习运动量太大，容易引起疲劳，可能会造成动作变形，不能达到训练的目的。如果安排练习武术基本功运动量太小，就不能达到训练效果。所以，要根据练习者实际情况合理安排武术基本功练习的运动量。

1、健体修心

武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。

2、治安防身

从古至今，武术在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。

通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发展，还可以保全自己不受侵害。

3、娱乐审美

随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。

武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。

随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。

4.学武术对青壮年而言

不止是健身功能，还是一种的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。

5.学武术尤其是对穷人而言

身体健壮，是养家糊口之本，说不定因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率，这时代多少穷困者，有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹!
南少林洪家拳的渊源有两种说法，一种说法有以为是洪熙官所创；其实考查其根源，洪家拳乃非一人所创，实为当时反清复明而成的一个组织。洪拳的来源是明朝失去江山，受满清统治，汉族失去江山，“汉”字失去“中土”便成“洪”字，又因明朝开国皇帝年号为“洪武”，所以称之为洪门会及洪家拳。
洪拳是岭南拳种，属于的南少林拳，清朝时期在民间组织（天地会）传播发展，目下在世界各地传播的武术当中，可说占有重要地位。
洪拳以《易经》，中医《内经》理论哲学为基础思想，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等；并科学运用了兵学、力学等融合贯通而成。其风格特点是注重腰马和桥手功力，步伐稳健、手法巧妙灵活多变，招式凶猛，出招以声化气、以气催力，是一种抗暴防卫、强身健体的功夫拳。
杭易德洪拳教学内容
1,基本功
基本马步 铁牛耕地 单脚蹲起 石担功 舞狮
2,拳术套路
工字伏虎拳 虎鹤双形拳 五形拳 铁线拳
3,器械套路
形月单刀 子母双刀 青龙偃月刀 标龙棍 五郎八卦棍（枪）
 木人桩 牛骨扇 大 扒 达摩剑
4,对 练
对拆套路拳 黏桥 双刀对樱枪 棍术对拆 擒拿
5,实战训练
实战洪拳散手训练
实战洪拳散打训练
6,功 法
龙爪功 立运腿功 太极易筋功 真气运行法九式